top of page

    KURSE

 
Gesundheitsmethode FitPainFree®      


*Genaue Erklärung der Übungen mit Beschreibung der Auswirkungen für den Bewegungsapparat.

*Übungen für den ganzen Körper.

*Besonderes Augenmerk auf gleichmäßige Dehnung und Stärkung jedes einzelnen Muskels.

*Für jede Altersgruppen geeignet.

*Zur Schmerzlinderung und Vorbeugung von Schmerzen.

*Für aktive Sportler und auch für Ungeübte.
*Zur Abwechslung werden im Training auch Pilates und Yoga Übungen eingebaut
*Jede Einheit ist in den letzten Minuten dem Geist und dem körperlichen Loslassen mit Entspannungsmusik gewidmet.

- Ich bin für jeden einzelnen da. Die Übungen werden genau an jede Person angepasst.

​

KURSE DIETACH ab 19.09. 2024 bis 22.05. 2025
Wann: jeden Donnerstag (mit Anmeldung für neue Teilnehmer )                              
Wo: Volksschule Dietach - großer Mehrzwecksaal

Von: 18.00 bis 19.00  Uhr
Kosten: 10-er Block € 80,-  (Jugendliche bis 18 Jahre 60,-€),
- konbinierbar mit Bauch-Beine-Po am Dienstag 19.00 Uhr

Schnupperstunde 10,-€ (Jug. 8,-€)     
Was ist zum Mitnehmen: eine Turnmatte, keine Turnschuhe.


KURSE WOLFERN ab 08.01.2025 10 Einheiten (mit Anmeldung)
Wann:  jeden Mittwoch
Von: 17.00 bis 18.00 Uhr   

Was ist zum Mitnehmen: eine Turnmatte, 2 Blöcke, 1 Gurt, keine Turnschuhe

Kosten: Kurspreis 80,- € (es besteht die Möglichkeit fehlende Stunden im gleichen Semester im FPF Kurs in Dietach nachzuholen je Donnerstag 18.00 – 19.00 Uhr)  

Wo: Volksschule Wolfern

​

Melde dich noch heute an und tue deinem Körper etwas Gutes – für mehr Bewegung, weniger Schmerzen und eine gesteigerte Lebensqualität!​​

​

 Workout - Bauch-Beine-Po   ab 17.09. 2024 bis 27.05. 2025   
Unter dem Motto: Den Körper pflegen, durch bewegen!
Perfekte Kondition, starke Muskeln und ein gedehnter Körper – für gute Laune und eine starke Ausstrahlung, begleitet von Musik, die Takt und Schwung bringt.

 

Jede Woche ganz anderes Thema:

  • Cardio – für Ausdauer und Fettverbrennung

  • FlexiBar – Rumpfstabilität und Haltung verbessern

  • Hanteln – gezieltes Krafttraining für mehr Muskeln

  • Overball – gezieltes Training für Bauch, Beine und Po

  • Stepper – Gelenkschonendes Ausdauertraining

  • Choreografie – Bewegung und Spaß zu Musik

  • Terra und Fitnessband – effektive Übungen für Flexibilität und Kraft

  • Zirkeltraining – intensive Workouts für den ganzen Körper
     

- Ich lege besonderen Wert darauf, dass die beanspruchten Muskeln nach jedem Training auch richtig gedehnt werden, um Verspannungen vorzubeugen und den Körper im Gleichgewicht zu halten.

 

Wann: jeden Dienstag von 19.00 bis 20.00 Uhr (mit Anmeldung für neue Teilnehmer)
Wo: Volksschule Dietach - großer Mehrzwecksaal

Kosten: 10-er Block € 80,-  (Jugendliche bis 18 Jahre 60,-€),
- konbinierbar mit FitPainFree am Donerstag 18.00 Uhr

Schnupperstunde 10,-€ (Jug. 8,-€)  

 

​Was ist zum Mitnehmen: eine Turnmatte, und Turnschuhe 
 

Melde dich noch heute an und tue deinem Körper etwas Gutes – für mehr Bewegung, weniger Schmerzen und eine gesteigerte Lebensqualität!

 

Anmeldung FitPaiFree® oder Bauch-Beine-Po:

Möchtest du dich zu einem unserere Kurse anmelden? Es ist ganz einfach:

  1. Sende mir eine E-Mail, in der du mir mitteilst, für welchen Kurs du dich anmelden möchtest.

  2. Ich werde mich gerne mit dir in Verbindung setzen, um deine Fragen zu beantworten und dir weitere Informationen zu geben.

  3. Du kannst jederzeit in den Kurs ein- oder aussteigen – flexibel und ohne langfristige Verpflichtungen.

  4. Zahlung: Du zahlst nur die Einheit, an der du tatsächlich teilgenommen hast – ohne zusätzliche Kosten oder Verpflichtungen.


Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du dich schmerzfrei und fit fühlst! Ich freue mich auf deine Nachricht.

     ​

bottom of page