KURSE
Gesundheitsmethode FitPainFree®
*Genaue Erklärung der Übungen mit Beschreibung der Auswirkungen für den Bewegungsapparat.
*Übungen für den ganzen Körper.
*Besonderes Augenmerk auf gleichmäßige Dehnung und Stärkung jedes einzelnen Muskels.
*Für jede Altersgruppen geeignet.
*Zur Schmerzlinderung und Vorbeugung von Schmerzen.
*Für aktive Sportler und auch für Ungeübte.
*Zur Abwechslung werden im Training auch Pilates und Yoga Übungen eingebaut
*Jede Einheit ist in den letzten Minuten dem Geist und dem körperlichen Loslassen mit Entspannungsmusik gewidmet.
KURSE DIETACH ab 24.09. 2026 bis 20.05. 2027
Wann: jeden Donnerstag (mit Anmeldung für neue Teilnehmer )
Wo: Volksschule Dietach - großer Mehrzwecksaal
Von: 18.00 bis 19.00 Uhr
Kosten: 10-er Block € 80,-
- konbinierbar mit Bauch-Beine-Po am Dienstag 19.00 Uhr
Schnupperstunde 10,-€
Was ist zum Mitnehmen: eine Turnmatte, keine Turnschuhe.
KURSE WOLFERN ab 23. 09.2026 10 Einheiten
Wann: jeden Mittwoch (mit Anmeldung)
Von: 17.00 bis 18.00 Uhr
Was ist zum Mitnehmen: eine Turnmatte, 2 Blöcke, 1 Gurt, keine Turnschuhe
Kosten: Fixer Kurspreis 80,- € (es besteht die Möglichkeit fehlende Stunden im gleichen Semester im FPF oder BBP Kurs in Dietach nachzuholen)
Wo: Volksschule Wolfern
Melde dich noch heute an und tue deinem Körper etwas Gutes – für mehr Bewegung, weniger Schmerzen und eine gesteigerte Lebensqualität!
Workout - Bauch-Beine-Po
Kurse Dietach ab 22.09. 2026 bis 25.05. 2027
Unter dem Motto: Den Körper pflegen, durch bewegen!
Perfekte Kondition, starke Muskeln und ein gedehnter Körper – für gute Laune und eine starke Ausstrahlung, begleitet von Musik, die Takt und Schwung bringt.
Jede Woche ganz anderes Thema:
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Cardio – für Ausdauer und Fettverbrennung
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FlexiBar – Rumpfstabilität und Haltung verbessern
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Hanteln – gezieltes Krafttraining für mehr Muskeln
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Overball – gezieltes Training für Bauch, Beine und Po
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Stepper – Gelenkschonendes Ausdauertraining
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Choreografie – Bewegung und Spaß zu Musik
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Terra und Fitnessband – effektive Übungen für Flexibilität und Kraft
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Zirkeltraining – intensive Workouts für den ganzen Körper
- Ich lege besonderen Wert darauf, dass die beanspruchten Muskeln nach jedem Training auch richtig gedehnt werden, um Verspannungen vorzubeugen und den Körper im Gleichgewicht zu halten.
Wann: jeden Dienstag
Von 19.00 bis 20.00 Uhr (mit Anmeldung für neue Teilnehmer)
Wo: Volksschule Dietach - großer Mehrzwecksaal
Kosten: 10-er Block € 80,-
- konbinierbar mit FitPainFree am Donerstag 18.00 Uhr
Schnupperstunde 10,-€
Was ist zum Mitnehmen: eine Turnmatte, und Turnschuhe
Melde dich noch heute an und tue deinem Körper etwas Gutes – für mehr Bewegung, weniger Schmerzen und eine gesteigerte Lebensqualität!
Anmeldung FitPaiFree® oder Bauch-Beine-Po:
Möchtest du dich zu einem unserere Kurse anmelden? Es ist ganz einfach:
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Sende mir eine E-Mail, in der du mir mitteilst, für welchen Kurs du dich anmelden möchtest.
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Ich werde mich gerne mit dir in Verbindung setzen, um deine Fragen zu beantworten und dir weitere Informationen zu geben.
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Du kannst jederzeit in den Kurs ein- oder aussteigen – flexibel und ohne langfristige Verpflichtungen.
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Zahlung: Du zahlst nur die Einheit, an der du tatsächlich teilgenommen hast (außer Kurse in Wolfern) – ohne zusätzliche Kosten oder Verpflichtungen.
Gültigkeit der 10er-Blöcke: 6 aktive Trainingsmonate ab Erstnutzung.
Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du dich schmerzfrei und fit fühlst! Ich freue mich auf deine Nachricht.