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    KURSE

 
Gesundheitsmethode FitPainFree®      


*Genaue Erklärung der Übungen mit Beschreibung der Auswirkungen für den Bewegungsapparat.

*Übungen für den ganzen Körper.

*Besonderes Augenmerk auf gleichmäßige Dehnung und Stärkung jedes einzelnen Muskels.

*Für jede Altersgruppen geeignet.

*Zur Schmerzlinderung und Vorbeugung von Schmerzen.

*Für aktive Sportler und auch für Ungeübte.
*Zur Abwechslung werden im Training auch
Pilates und Yoga Übungen eingebaut
*Jede Einheit ist in den letzten Minuten dem Geist und dem körperlichen Loslassen mit Entspannungsmusik gewidmet.


- Ich bin für jeden einzelnen da. Die Übungen werden genau an jede Person angepasst.

KURSE DIETACH ab 14.09. 2023 bis 23.05. 2024
Wann: je Donnerstag (mit Anmeldung für neue Teilnehmer )                              
Wo: Volksschule Dietach - großer Mehrzwecksaal

Von: 18.00 bis 19.00  Uhr
Kosten: 10-er Block € 80,-  (Jugendliche bis 18 Jahre 60,-€),

Schnupperstunde 10,-€ (Jug. 8,-€)     
Was ist zum Mitnehmen: eine Turnmatte, keine Turnschuhe.


KURSE WOLFERN (mit Anmeldung)
Wann: ab 10.01.2024 jeden Mittwoch, 10 Einheiten mit Anmeldung
Von: 17.00 bis 18.00 Uhr   

Was ist zum Mitnehmen: eine Turnmatte, 2 Blöcke, 1 Gurt, keine Turnschuhe

Kosten: Kurspreis 80,- € (es besteht die Möglichkeit fehlende Stunden im gleichen Semester im FPF Kurs in Dietach nachzuholen je Donnerstag 18.00 – 19.00 Uhr)  

Wo: Volksschule Wolfern

 Workout - Bauch-Bein-Po   ab 12.09. 2023 bis 28.05. 2024   
Unter dem Motto: Den Körper pflegen, durch bewegen!
Perfekte Kondition, starke Muskeln, gedehnter Körper,
für gute Laune mit Musik die Takt und Schwung hat.

 

Jede Woche ganz anderes Thema:

*Cardio
*FlexiBar

*Hanteln

*Overball

*Stepper

*Choreografie
*Terra und Fitnessband

*Zirkeltraining.......

Es wird geachtet, dass die beanspruchten Muskeln auch dementsprechend gedehnt werden.

 

Wann: jeden Dienstag von 19.00 bis 20.00 Uhr (mit Anmeldung für neue Teilnehmer)
Wo: Volksschule Dietach - großer Mehrzwecksaal

Kosten: 10er Block 70,- Euro, Jugendliche bis 18 Jahre  50,- €,

Schnupperstunde 9,-€ (Jug. 7,-€)

 

Was ist zum Mitnehmen: eine Turnmatte, und Turnschuhe 

 

Anmeldung FitPaiFree® oder Workout:
- sende mir ein e-mail für welchen Kurs du dich anmelden möchtest

- ich setze mich gerne mit dir in Verbindung und beantworte deine Fragen

- du kannst auch direkt zum Kurs kommen                                       

- du kannst jederzeit in den Kurs ein- oder austeigen

- du zahlst nur die Einheit, an der du teilgenommen hast 

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